Rok 2023 v harmónii tela a duše

6. január 2023
Novinky | Rozhovory

Zdieľať

Kultúra nie je len o potešení „vnútra“ príjemným koncertom či výstavou. Je to životný štýl so širokými presahmi. Vychádzajúc z antickej kalokagatie a dôležitosti budovania vyváženej fyzickej i duševnej rovnováhy človeka, sme pripravili článok trošku iný, ako tie ostatné. Má CrossFit spoločné prieniky s kultúrou?

Marián Hammel sa 14 rokov venoval atletike. V súčasnosti pôsobí ako tréner a svoje skúsenosti predáva ľuďom vo vlastnej telocvični. Ako sa dostal k CrossFit-u?

Ku CrossFit-u som sa dostal náhodou. Hľadal som tréningové metódy pre svoj, vtedy ešte atletický tréning. Pri veľa zdrojoch bol spomenutý CrossFit. Začal som sa tak oň zaujímať viac a viac. Do prvého oficiálneho gymu som vstúpil počas môjho pracovného leta v USA. Veľa mi to dalo, úspešne som absolvoval aj CrossFit Level 1 Course, a tak sa zo mňa stal tréner. Odtiaľ už to bolo iba na krok k založeniu vlastného gymu, ktorý v súčasnosti sídli v Trnave.

232C9700-87D7-4CBC-B145-9459AC0D5919.jpg Foto: Halloweensky tréning, zdroj: archív Mariána Hammela

CrossFit je pomerne mladý šport integrujúci prvky mnohých športových odvetví do jedného komplexu. Dá sa nastaviť na rôznu náročnosť a pri telesnej príprave ho využívajú aj ozbrojené sily. Aké má benefity, zvládne to aj bežný laik?

CrossFit je pre všetkých, a to je jeho hlavnou výhodou. Nezáleží, či ste mladý alebo starší, chudší alebo silnejší, každý si v ňom nájde to svoje. Na jednej hodine vidíte vedľa seba cvičiť študenta, matku na materskej, otca rodiny a jeho pevnejšieho kolegu, taktiež pani v rokoch, o ktorej si pomyslíte, čo môže robiť, že vyzerá tak fajn. CrossFit vás pripraví na bežný život, nemusí to byť hneď na vrcholovú súťaž, no skôr na bežné starosti, ako sú: naháňanie detí na ihrisku, nosenie nákupu hore schodiskom, pomoc susedovi preniesť na záhrade niečo ťažšie. Je to všeobecná príprava na zdravý a dlhý život. DSC03156.jpg Foto: Skupinový tréning, zdroj: archív Mariána Hammela

V športej sfére sa pohybuješ už dlho. Myslíš, že sa zmenila pohybová kultúra a gramotnosť spoločnosti?

Ľudia sa začali o svoje zdravie starať viac. Práve z dôvodu nárastu sedavých zamestnaní, home office-ov a úbytku pohybu hľadajú možnosti, kde by sa mohli športovo vyžiť popri bežných pracovných či rodinných povinnostiach. Prichádza k nám široká škála „zverencov“ – od 6 ročných detí až po ľudí v dôchodkovom veku. Prirodzene, je vidieť, keď príde bývalý športovec, no pozoruhodné je, že často oslovíme klientov, ktorí ku športu nikdy blízko nemali. DSC06283.jpg Foto: Detský tréning, zdroj: archív CF Trnava

So zimným obdobím a sychravým počasím majú ľudia tendenciu byť letargickejší a pasívnejší. Existuje tip, ako sezónne zmeny prekonať a udržať sa „vo švungu“?

Je to možno klišé, no najlepšie vždy funguje, keď si stanovíte ciele. Nie nereálne a vzdialené, no napriek tomu stále dostatočne náročné. Stanovenie krátkodobých čiastkových cieľov je tiež super, pretože keď sa vám ich darí plniť, tá cesta vás začne baviť. Najťažší je vždy prvý krok, preto je dobré zjednodušiť si ho správnou spoločnosťou a nezačínať sám. Komunita je neoddeliteľnou súčasťou kvalitného a príjemného športového zážitku. Často chystáme spoločné akcie, ako napríklad Marathone Row, kde v tímoch absolvujeme 42 195m na veslárskych trenažéroch, otužovanie alebo Nutrition Challenge, kde si posvietime na stravovanie. DSC05315 2.jpg CrossFit Open Challenge

Nie nadarmo sa hovorí: „V zdravom tele zdravý duch“. Na podporu všeobecne zdravšej a lepšej klímy obyvateľov Trnava buduje taktiež slušnú športovú infraštruktúru, a tak si môžeme zašportovať kedykoľvek počas dňa a podľa vlastných preferencií.

Myslím si, že Trnava vybudovala veľmi slušnú športovú infraštruktúru. Oceňujem integrovanie športu do všedného života ľudí. Priestoru na aktívny oddych máme dosť, len ho treba vedieť správne využiť. Ako hovorí môj tréner Eduard Čordáš, najťažších je prvých 25 rokov, potom už to ide samo, dodáva s úsmevom Maroš.

Areálov na aktívne strávený voľný čas máme v meste dosť. Ak neviete, ako na to, Maroš vás dozaista rád naučí základom pomôže vám vybudovať miesto novoročného predsavzatia zvyk, ktorý vydržíte dodržiavať dlhšie, ako do marca. Šport predsa mení pohľad na svet okolo nás, formuje jednotlivcov, medziľudské vzťahy a je jedinečným nástrojom na vyjadrenie samého seba. Tak, ako aj umenie a kultúra.

Tereza Šimončičová

Fotogaléria článku

Ďalšie články

Copyright (c) 2021 Zaži v Trnave – Mestské kultúrne stredisko. Všetky práva vyhradené. Webdizajn od Malina Studio.